長期喝檸檬水的壞處-彩牛養生

檸檬是我們生活中常見的，檸檬之中含有非常豐富的維生素成分，許多人用檸檬來泡水喝，可以促進消化。那麼，長期喝檸檬水的壞處有哪些？接下來為大傢介紹。

長期喝檸檬水的壞處

1、腐蝕牙齒

這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

2、胃酸過多

空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。檸檬皮含鞣酸質（單寧酸），對皮膚及組織有收斂作用。檸檬片泡熱水，高溫會使檸檬外皮釋出更多鞣酸質，長期飲用易使胃收縮，導致胃痛及胃酸逆流加劇。

3、脫水

檸檬也是一種天然利尿劑。如果及時補充流失的水分，檸檬有益於健康。反之，如果我們補水不夠，攝入過量的檸檬則會對健康造成危害。

以上就是長期喝檸檬水的壞處，所以，為瞭健康著想，大傢在喝檸檬水的時候，切勿過度飲用高濃度的檸檬水。作為一種水果的檸檬確實營養豐富，經常食用對身體健康是有所幫助的。但不正確飲用檸檬水的方式，很可能會適得其反。希望能幫助您，祝您生活愉快！