孕妇可以吃桑葚吗

桑葚可以鲜食，也可以入药。中医认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，是养心益智、滋补强身的佳果。桑葚富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、钙、铁、锌等矿物质元素。那么孕妇可以吃桑葚吗？让我们一起去发现。

孕妇可以吃桑葚吗

怀孕的时候可以吃桑葚。桑椹是一种水果，富含维生素B、维生素C、磷、钙等营养成分。营养学家认为，一个桑葚的营养价值远高于苹果和葡萄，苹果酸等营养物质都在桑葚中。

因为桑葚含有丰富的营养成分，包括活性蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。，孕妇食用桑葚可以帮助红细胞的生长，防止白细胞的减少，并有助于宝宝的生长发育。经常食用桑椹可以缓解眼睛干燥，改善皮肤的血液供应。

但是，在吃桑葚的时候，要避免暴饮暴食。建议孕妇吃10个左右桑葚。过量食用会引起腹痛、腹泻和胃肠痉挛。

这都是关于孕妇能不能吃桑葚。希望对你有帮助。孕妇在孕期可以吃适量的桑葚。除了桑葚的公共功效外，还具有增强孕妇免疫力和抵抗力的功能，可以有效解决孕妇在孕期自身抵抗力下降容易患病的烦恼。孕期营养补充应注意营养均衡，补充碳水化合物、蛋白质、微量元素和维生素，以满足胎儿生长发育的需要。