白发如何治

白发是指全部或部分白发。大部分是由于头发髓质和皮质黑色素颗粒减少或空气填充空 空。当毛乳头和毛球内黑色素颗粒形成受阻，头发髓质和皮质内黑色素颗粒减少消失时，就会出现白发。那么，如何治疗白发呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何治疗白发

1。饮食疗法

白发可以通过饮食来治疗。因为当头发失去维持正常色素的营养供给时，就会变白。研究证明，维生素中的烟酸和胡萝卜素对色素的形成和代谢有重要影响。平时应该多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、杏仁、菠菜等食物，可以减少白发的产生。你也应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还有黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。

2。保持良好的生活习惯

(1)保持乐观的心态，有助于头发变黑。出了问题，一定要学会调整自己。如果你一直情绪低落，那于事无补，反而会加速白发的产生。

(2)保证充足的睡眠，因为调整我们的作息时间对治疗白发非常重要。现在很多人习惯性熬夜，会减缓皮肤和头发的新陈代谢，从而导致白发的产生。

3。按摩头皮

白发可以通过按摩头皮来治疗。每天早上起床后睡觉前，用食指和中指在头皮上画一个圈，搓头皮。首先从前额到枕部，然后从前额通过两侧的太阳穴到枕部。每次按摩1 ~ 2分钟，每分钟来回揉搓30 ~ 40次，然后根据自己的量逐渐增加到5 ~ 10分钟。能加速毛囊局部血液循环，为毛乳头提供充足的血液供应，帮助分泌黑色素，促进头发变黑。

4。药物治疗

白发可以用药物治疗。因为白发的治疗不仅要靠日常的调整，更要用科学的方法治疗，才能得到有效的控制。因此，想要彻底治疗白发，可以在医生的指导下，使用一些纯中药制剂等药物从体内调理。

以上是关于如何治疗白发的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。