如果下次再出现这样的事情我该怎么办,她们一次次的找上门来闹,我是否也可以用法律武器保护自己？

钱律师您好！
近来常遭到楼下租住女生的投诉，说我晚上声音太大，甚至110也来了两次。110说，我这是扰民，按照民法，可以处罚我500元罚款，也可以要求我的房东不租房子给我，还说既然人家投诉了，那就肯定是我的错。但是，我在这租了两年时间，之前没有任何人投诉过我有噪音，楼下的是本月刚搬来的新租户。而且我租住的小区是比较老的，楼板很薄，是70年代的房子，我平时在家不穿高跟鞋、不蹦蹦跳跳，很平常的走路。
我也看了一些资料，噪音在夜间是要达到45分贝才称为噪音，我正常走路能构成扰民么？这个民警的处理方式是不是也有点不分青红皂白了？而且她们一样一次次的闹，我觉得我正常的生活被打乱了。
请问，像我这种情况民警是否有权按他说的办法处罚我？是不是只要有人投诉，就可以说是扰民？如果下次再出现这样的事情我该怎么办？她们一次次的找上门来闹，我是否也可以用法律武器保护自己？
先谢谢律师了！

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