孕婦可以吃荔枝嗎-彩牛養生
現在正值夏季,正是水果紛紛上市的季節,荔枝是夏季的時令水果,荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質,但是很多孕婦不知道能不能吃荔枝。那麼孕婦可以吃荔枝嗎?我們一起來瞭解一下。
孕婦可以吃荔枝嗎
荔枝裡含有大量的糖分,大量的水分,荔枝中還含有大量的維生素、檸檬酸、果膠,很有營養,沒有糖尿病的孕婦是可以吃荔枝的,但一定不能多吃,一天吃一兩顆就可以瞭。孕婦不能大量吃荔枝的原因是:
1、糖分高
荔枝中含有大量的糖分,反復多量攝入荔枝的話有可能會引起高血糖,如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖在腎臟中排出導致糖尿。另外,容易導致胎兒巨大,增加難產、滯產、產後出血和感染的風險。
2、上火
荔枝屬於暖性食品,容易上火,吃1-2顆可以,吃多瞭有時會有口腔潰瘍等上火的表現。
3、活血
孕婦不能大量吃荔枝,因為荔枝有活血的作用,如果孕婦大量吃荔枝,很有可以引起流產或早產,孕婦吃荔枝一定要適度。
孕婦吃荔枝有什麼註意事項
1、孕婦每天攝入的荔枝不可超過200g。
2、吃荔枝前後可以喝鹽水、涼茶、綠豆湯,可以預防虛火。
3、不可空腹吃荔枝,最好是飯後半小時後吃。
4、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的孕婦,吃荔枝要相當謹慎,最好不要吃。
以上就是關於孕婦可以吃荔枝嗎的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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