健康功效

土豆:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:活血化瘀

食材用料

鱼香炒薯仔面的做法

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  1.勾兑碗汁；碗中放白糖25克、香醋25克、黄酒10克、酱油15克、盐1克、味精2克、胡椒粉少许搅匀备用。

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  2.把土豆凉水下锅煮熟。

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  3.面粉里放入少许盐拌匀。

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  4.把煮熟的土豆碾碎过筛，如感觉太干可加少量清水。

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  5.土豆过完筛后用其合面。

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  6.面和合好后松弛半小时。

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  7.把松弛好的面团切成小剂子，然后搓成一厘米直径的面条。

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  8.再把面条用刀切成大约一厘米大小的小面团。

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  9.用手掌分别搓成薯仔备用。

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  10.把搓好的薯仔下入开水锅中加少许盐煮熟。

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  11.在煮薯仔的时候另起锅注入适量橄榄油，放入泡椒酱和郫辣酱煸炒，煸炒出红油后下入葱姜蒜爆香。

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  12.然后倒入配料炒匀。

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  13.把煮熟的薯仔面捞出倒入炒锅中翻炒均匀，然后烹入碗汁用旺火翻炒。

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  14.炒匀后再倒入蒜末翻炒均匀，在出锅前倒入青蒜末。

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  15.放入青蒜炒匀后便可出锅。

小贴士

此面特点；颜色美观、鱼香浓郁、酸甜香辣、入口滑润、筋道好吃、味道鲜美。

温馨提示；
1、和面时水不要过多，以土豆自有的水份与面和成面团即可。薯仔在用掌心搓制时不要太大，不超过三厘米长就可以。
2、在煮薯仔面时，只要煮至面开始浮出水面再煮3-5分钟就可以，因为后续还要炒制。
3、蔬菜配料可选择自己喜欢的蔬菜来搭配，例如，包心菜、彩椒、笋类、蘑菇类等都可以。还可以搭配培根、香肠或海鲜类来炒制均可以。
4、由于此道面食属于主食，因此味道不要过咸。如不喜欢吃辣还可以用海鲜酱、番茄酱等来炒制。

大炒勺的这款面食“鱼香炒薯仔面”就做好了。简单的一饭吃起来营养丰富*