卷心菜木耳粥的做法
健康功效
卷心菜:活血化瘀
木耳:辅助降血脂、辅助降血压
芝麻油:抗癌防癌
食材用料
卷心菜 | 木耳 |
大米 | 芝麻油 |
盐 |
卷心菜木耳粥的做法
1.准备好大米、卷心菜、黑木耳。
2.黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。
3.大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟;倒入卷心菜。
4.加入适量食盐。
5.加入胡椒粉。
6.倒入黑木耳,熬煮20分钟。煮好的粥,调好味盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。
小贴士
1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、*与白萝卜同食,易患皮炎。
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