健康功效

米饭:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
西兰花:活血化瘀

食材用料

花朵便当的做法

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  1.原料图。

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  2.胡萝卜切片，西兰花掰小朵，同玉米一起放锅里煮熟沥水备用。

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  3.紫红薯煮熟压泥备用。

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  4.虾仁去泥肠洗净，放姜丝料酒盐淀粉腌10分钟。

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  5.炒锅放少许油，炒熟虾仁备用。

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  6.用花朵模具压好米饭，在中间留个洞，用圆型模具放入紫薯泥做花蕊。

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  7.把胡萝卜和火腿肠刻成喜欢的形状摆盘即可。