坐月子能洗头吗

中国自古就有产后坐月子的习俗。只有坐月子好了，妈妈才能快速恢复身体和体力，精力才会更充沛。老一辈人总说坐月子后不能洗头，但现在很多年轻人对这种想法持怀疑态度。那么坐月子后可以洗头吗？接下来，我将为你回答这个问题。

坐月子后可以洗头吗

女性在坐月子的时候可以适当的洗头，因为人的头发容易分泌油脂，长时间不洗头可能会导致一些细菌和病原体的入侵，对身体不好。虽然说这个月可以洗头，但是不要洗头太频繁，保持适度的清洁就可以了，建议一周保持一两次。

洗头的时候首先要注意水温，不能太高也不能太低。水温过高会刺激头皮，更容易导致头皮出油；水温过低会导致冷空气进入体内，一般建议保持在37度。水准备好之后，我们开始洗头。这时要注意保持室内温度稳定。洗头时，我们可以轻轻按摩头皮来舒缓精神。洗头后立即用毛巾擦拭，然后用毛巾包裹，再用吹风机将头发吹干，然后用干毛巾包裹，以免着凉。

分娩期间的注意事项

生孩子的母亲不得不继续坐月子。所谓坐月子，其实就是母亲生殖系统恢复的过程。在此过程中，请特别注意以下几点:

1.规定饮食

摄入足够的蛋白质、新鲜蔬菜和水果，适当喝汤，哺乳期禁食油腻食物，避免吃冷、辣、热的食物，注意低盐饮食，以免造成产后营养不良或影响乳汁质量。

2.保持环境舒适

坐月子期间注意保持室内温度在20~25度之间，保持房间通风不闭塞。适当的空空气对流可以防止细菌和病毒侵入房间，从而导致母体或新生儿感染。

3.注意休息

坐月子期间，产妇要注意休息，卧床至少两周，有利于子宫恢复。一般24小时后可以稍微下床活动，防止血栓形成。

4.注意个人卫生

坐月子期间，体内会有很多分泌物和脏东西。产后一周洗头洗澡，但注意不要感冒。最好是淋浴，不要用热水洗澡，保持在10分钟以内。注意每天清洗私处，根据伤口恢复情况清洗侧切口。

5.不要剧烈运动。

因为剧烈的运动会导致女性腰酸背痛等产后疼痛，甚至掉出月病，不利于以后的健康。

6.不要过早做爱。

分娩后，女性的子宫和阴道还没有恢复，分娩时阴道会有不同程度的损伤。一旦感染是由坐月子期间的性生活引起的，女性可能会患上严重的妇科疾病。

以上是关于坐月子后是否可以洗头的介绍。希望以上内容对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。