懷孕能吃羊肉嗎-彩牛養生

日常生活中，羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴。既能禦風寒，又可補身體，還有祛寒、溫補氣血、益腎氣、補形衰、開胃健力、補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血的作用。那麼懷孕能吃羊肉嗎？接下來就給大傢介紹一下。

懷孕能吃羊肉嗎

懷孕能吃羊肉，因為羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，隻要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害。但由於羊肉性溫產熱量高，吃多瞭容易上火，甚至出現口腔潰瘍，因此，對於孕婦來講，不宜過多食用，以免助熱傷陰，引起不適。

孕婦適當吃點羊肉有以下好處

1、補虛益氣

羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦寒冷。而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀。

2、提高免疫力

羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

3、補腎

中醫認為，羊肉具有補精血、益虛勞、補腎壯陽、養肝等功效。適當吃些羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。此外，羊肉還可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

以上即是對懷孕能吃羊肉嗎的介紹，懷孕能吃羊肉，因為羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，但由於羊肉性溫產熱量高，吃多瞭容易上火，因此孕婦不宜過多食用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。