吃方便面會胖嗎-彩牛養生
方便面,又稱速食面。是一種可在短時間內煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的面條硬化,並壓制成塊狀,食用前以熱水沖泡,用熱水溶解棕櫚油,並將面條加熱泡軟,數分鐘內便可食用。那麼,吃方便面會胖嗎?接下來就為大傢解答這個問題。
吃方便面會胖嗎
吃方便面是會胖的。因為方便面一般都是經過油炸的,長期吃方便面會導致攝入的脂肪和熱量過多,從而引起肥胖的情況。而肥胖則會引起一系列的疾病,如易引發上火、營養不良、腸胃疾病等,甚至還會損傷腎臟功能,加速人體衰老,從而導致心血管疾病的出現。此外,由於方便面是淀粉和碳水化合物組合而成的,如果長期食用的話,則會導致體內脂肪堆積從而出現長胖的情況。因此,平時應少吃方便面,以避免一些疾病的發生。
知識拓展:吃方便面的危害
1、引發上火
因為方便面是經過油炸的,食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口幹、發熱等癥狀,這就表明火氣已經積攢於體內瞭。所以,即使是泡著吃的,吃多瞭也是會出現上火的情況。
2、導致營養不均衡
因方便面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白質和維生素含量較少,並在方便面的制作過程中,破壞瞭很多營養物質。長期食用的話,會導致其他營養物質的缺乏,從而導致一系列疾病的發生,如頭暈、乏力、心悸、精神不振等,嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。
3、引發腸癌
因方便面內的膳食纖維含量較少,高鈉鹽含量較高,則很容易導致缺少維生素和礦物質,從而引發腸癌。此外,長期食用方便面,也容易導致便秘的情況出現,而長期便秘則容易誘發腸癌的發生。
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