來姨媽肚子疼怎麼可以緩解-彩牛養生

來姨媽肚子疼，可分為原發性疼痛和繼發性疼痛。繼發性疼痛，一般伴有婦科疾病，需要及時檢查並治療。原發性疼痛，主要是對癥治療，以止痛、鎮靜為主。那麼，來姨媽肚子疼怎麼可以緩解呢？接下來為大傢詳細解答這個問題。

來姨媽肚子疼怎麼可以緩解

1、藥物治療

來姨媽肚子疼可通過藥物來緩解。尤其對於疼痛比較厲害的女性朋友，可服用止痛藥物來緩解。如前列腺素合成酶抑制劑，以及一些常用的藥物，如佈洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。或是口服避孕藥，通過抑制排卵和減少月經血前列腺素含量，適用於要求避孕的痛經婦女，有效率可達90%以上。但不建議長期使用此方法，以免影響身體健康。

2、物理治療

（1）可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，也可適當食用魚肉。因為魚肉中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經。同時，也能減少經期荷爾蒙的分泌。此外，來姨媽肚子疼還可喝紅糖水，因為紅糖能夠活血散寒，快速為身體補血。所以，在月經期間可適當喝點紅糖水，暖宮的同時也能促進身體快速排出污血，緩解肚子疼的情況。

（2）來姨媽肚子疼一定要註意保暖，保持身體的溫暖是很有必要的。因為身體暖和瞭就可加速血液循環，並松弛肌肉。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解肚子疼有一定的效果。

（3）保證足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉。避免抽煙、喝酒。此外，還可用生薑泡腳來緩解，可起到暖宮驅寒的作用。

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