孕婦可以吃草莓嗎-彩牛養生

草莓含有豐富的維生素C、A、E、B1、B2、胡蘿卜素、鞣酸等營養物質。其味甘、酸，性涼，歸脾、胃、肺經。鮮紅的草莓是不少女性朋友的最愛，它的味道酸甜可口、而且營養豐富。那麼懷孕可以吃草莓嗎？接下來為大傢詳細解答這個問題。

孕婦可以吃草莓嗎

懷孕可以吃草莓的。草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的癥狀。同時因為草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。但要註意適量，但不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

知識拓展：草莓的營養價值及功效與作用

1、促進消化

草莓有促進消化的功效。因草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，幫助食物消化，且有助於改善便秘，預防痤瘡的形成。此外，草莓中含有的葉酸，對孕婦也有一定的幫助，但要註意適量食用。

2、預防心血管疾病

草莓有預防心血管疾病的功效。因草莓中含有抗氧化劑，通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病。並防止膽固醇積聚附著在動脈上，從而改善血管功能和血壓，防止動脈粥樣硬化的出現。此外，草莓還可以預防壞血病的發生，也對牙齦出血、牙周炎等癥狀有緩解效果。

3、養肝明目

草莓有養肝明目的作用。因草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，改善視力。並具有維護上皮組織健康，促進生長發育的作用。

4、防癌抗癌

草莓有防癌抗癌的作用。因草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長。適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。

以上就是有關孕婦可以吃草莓嗎的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。草莓雖然有很多的作用和功效但需註意痰濕內盛、腸滑便瀉、尿路結石的患者不宜多食。