血热怎么调理

血热是指出血、血瘀等病理状态。外感热邪入血时，血液循环加快，出现异常。血热多由邪热入血所致，也可能是情志郁结、五志过度极化所致。那么患上血热后该怎么办呢？接下来，我们将详细回答这个问题。

如何调节血热

1。多吃清凉降火的食物

血热的人要多吃凉润的食物，比如莲藕，有清热凉血的功效，最适合血热的人。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血食物，平时可以多吃。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温热干燥的食物。

2。练习

血热的人也不适合剧烈运动。他们应该做一些轻微的运动。比如瑜伽是一种静态运动，有利于调节体内血液循环，起到平滑情绪波动的作用，可以缓解血液发热的症状。

3。中药调理

血热患者可用中药调理。通常是菊花、金银花、苦参、知母、黄柏、生地、丹皮、栀子等。可水煎或代茶饮用，或在医生指导下，用中药汤剂进行调理。长期使用可以达到调理血液发热的效果。

4。注意日常护理

血热患者还需注意日常护理，如:平时遮阳，少晒太阳，避免日晒。血热的人阳气满满，不适合晒日光浴。因为暴晒容易吸阳，会加重病情。

以上都是关于如何调理血热的。希望对你有帮助。血热是一种可以通过生活的调整来恢复的疾病。平时饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜凉爽的水果；戒烟限酒；保持舒适的心情应该可以达到调节血热的效果。