马蹄的功效与作用禁忌

马蹄又名荸荠，含有多种营养成分，如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等。因为它营养丰富，味道香甜，在生活中很受欢迎。马蹄有很多功效和作用，但也有一些饮食禁忌需要注意。马蹄的作用和功能是什么？马蹄铁有哪些禁忌？接下来，我会给你所有的答案。

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