餐后血糖正常值范围

血糖，即血液中的葡萄糖，主要来源于:食物的消化吸收；肝脏储存的糖原被分解；以及脂肪和蛋白质的转化。血糖在白天波动，比如饭前饭后血糖不同，空腹部血糖通常在6.1mol/L以下，那么饭后血糖的正常范围是多少呢？接下来，我将为你回答这个问题。

餐后血糖正常范围

通常饭后60分钟，正常血糖范围为6.7-9.5 mmol/L；饭后120分钟，血糖正常范围≤7.8 mmol/L；饭后180分钟，血糖正常范围为3.9 ~ 6.1 mmol/l，高于正常范围则说明存在糖耐量受损或糖尿病。

知识拓展:高血糖不能吃什么【/s2/】

1。蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。这些单糖可以直接被人体吸收，提高体内的血糖。因此，血糖高的人不适合吃蜂蜜。但是血糖高的人可以适当吃一些蜂王浆，因为蜂王浆中含有类胰岛素物质，可以降低血糖。

2。柿子

高血糖患者不能吃柿子，因为柿子含糖量很高。常见的糖类包括蔗糖、果糖、葡萄糖等。高血糖患者如果吃柿子，血糖会更高，对身体健康影响很大。

3。红枣

红枣虽然有很好的补气补血的作用，但是也含有很高的糖分。鲜红枣含糖量高达35%，干红枣含糖量为60%。

4。啤酒[/s2/]

高血糖患者不能喝啤酒，啤酒中的麦芽含量很高。作为单糖，高血糖患者更容易升高血糖。

以上是餐后血糖正常范围的介绍，通常是餐后60分钟，血糖正常范围为6.7 ~ 9.5 mmol/L；饭后120分钟，血糖正常范围≤7.8 mmol/L；饭后180分钟，血糖正常范围为3.9 ~ 6.1 mmol/l。