我可以通过什么途径拿回B本,并变更,可不可以通过仲裁解决,一般需要多长时间？

各位律师：
我在2006年2月22日同原单位“中润建设发展有限责任公司”解除劳动合同，属本人主动离职。但在临走时，原单位扣着我的项目负责人安全培训B本。现在我的一级建造师已于2008年2月注册在中铁建工集团有限公司，因执业需要项目负责人安全培训B本，可我的安全培训B本原单为还在使用，我这两天打电话、亲自去原单位，想变更B本，原单目前没有明确答复，我咨询注册中心，说在原单位、新单位盖章，并拿原件就可变更。请问我可以通过什么途径拿回B本，并变更？可不可以通过仲裁解决？一般需要多长时间？

可以进行劳动争议申诉,案件受理后,劳动仲裁委员会一般应在45天内结案.