体重指数怎么算

很多女生都喜欢苗条的身材，但其实一味追求瘦并不一定健康。如今，身体质量指数被广泛用来判断他们是胖是瘦，那么如何计算身体质量指数呢？让我们一起去发现。

如何计算身体质量指数

体重指数，简称身体质量指数，是通过计算身高和体重的相关公式来确定身体比例是否合适，从而测量身体脂肪含量的简单方法。公式是:身体质量指数等于高度，单位是千克除以高度的平方，单位是米。例如，如果一个人的身高是170厘米，体重是70公斤，那么他的身体质量指数除以70等于1.7的平方，等于24.221。既然你知道了身体质量指数的一个基本公式，你应该知道如何计算你的身体质量指数。

1.中国标准

正常身体质量指数为18.5-23.9，超重大于或等于24，超重为24-27.9，肥胖大于或等于28。

2.世界卫生组织标准

正常18.5-24.9，超重大于等于25，超重25.0-29.9，肥胖30.0-34.9，重度肥胖35.0-39.9，极度重度肥胖大于等于40。

虽然体重指数是衡量人体肥胖和健康程度的常用国际标准，但该值只是参考，并不十分准确，只能作为临床工作中的参考值。体重指数的分类包括体重不足、健康、超重、肥胖等。通过相关的定期监测可以确定体重的变化，并及时调整饮食等方面，使身体保持在健康范围内。

以上就是如何计算身体质量指数的相关内容。希望对大家有帮助。祝你身体健康，生活愉快。