【野山药南瓜煲蕨菜的做法步骤图，怎么做好吃】慈实

 慈实

用料  

干蕨菜
野山药
南瓜
黑木耳
盐
蘑菇精

野山药南瓜煲蕨菜的做法  

1. 野山药刨皮切滚刀块待用

2. 南瓜刨皮切方块待用

3. 自制干蕨菜用凉水浸泡约5～6个小时（浸泡时间不一定，看腌渍时的咸度而定），洗干净改刀成段待用

4. 黑木耳用凉水涨发泡开，去除杂质洗干净撕成小块待用

5. 将野山药放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制2小时

6. 熬制2小时后,放入干蕨菜段、黑木耳继续熬45分钟，然后在放南瓜块煮15分钟共3小时后便可食用了，最后调味加盐、蘑菇精OK啦

7. 汤鲜味美，营养全面，美容养生

小贴士

煲汤全过程没有放任何油，就是盐、蘑菇精，基本上保持原有风味。野山药不宜炸、溜、爆、炒，只有煲汤产能最大限度发挥它本有香醇。野山药煲汤很香加上干蕨菜的香气，二者合二为一，是一款原汁原味香气浓郁的汤。