膨化食品的危害-彩牛養生
膨化食品是以谷物、薯類或豆類等為主要原料,采用膨化工藝如焙烤、油炸、微波或擠壓等制成體積明顯增大的,具有一定膨化度的一種組織酥脆、香味逼真、風格各異的休閑食品,例如:如雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花、米果等。接下來給大傢詳細講講膨化食品的危害。
膨化食品的危害
1、引起肥胖
膨化食品是高脂肪食品,長期食用不僅容易引起肥胖,還會影響食欲,對兒童的影響尤甚。國傢二級公共營養師、國傢高級質檢員宋兵兵在接受新華網采訪時指出,兒童若長期食用膨化食品,食品中的添加劑長期積累在體內會對兒童的肝臟、腎臟等造成影響。
2、引起營養不良
由於兒童肝臟解毒功能、腎臟排泄功能不夠健全,進食合成色素,會大量消耗體內解毒物質,幹擾體內正常代謝功能,從而導致腹瀉、腹痛、營養不良等。
3、影響消化系統
有的膨化食品含有糖精,為一種化學合成物的代糖品,是食品添加劑而不是食品,除瞭在味覺上引起甜的感覺外,對人體無任何營養價值。相反,當食用較多的糖精時,會影響兒童腸胃消化酶的正常分泌,降低小腸的吸收能力,使食欲減退。
4、鋁元素過量
膨化食品中膨松劑的主要成分是明礬、碳酸氫鈉等,而明礬中含有不為人體所需的鋁元素,一旦人體攝入過多的鋁元素,就會影響健康。
5、含有鉛毒
膨化食物的最大的危害是含鉛毒,當鉛毒積聚在人體內難以排出,血液裡鉛含量高時,會影響神經系統、心血管系統、消化系統和造血系統,從而造成精神呆滯、厭食、貧血、嘔吐等癥狀。
以上就是有關膨化食品的危害的全部內容,希望可以給大傢帶來幫助。青少年在身體發育的時間,遠離這些膨化食品,保證身體的健康。成年人可以適量的吃些膨化食品,亦不可以過量食用。
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