脐橙的功效与作用

脐橙是生活中经常吃的水果。它不仅具有很高的营养价值，而且具有很好的药用价值。主要有生津止渴、助消化、增强抵抗力、预防心血管疾病的功效。它不仅口感香甜，而且富含维生素C、膳食纤维等营养物质，可以缓解便秘，增加抵抗力。

脐橙的功效和作用

1。帮助消化

脐橙富含纤维素和果胶，对加速肠道蠕动有一定作用。能帮助身体清肠通便，尽快排出体内有害物质。经常消化不良或便秘的人可以多吃脐橙帮助消化。

2。预防癌症

脐橙中的有益成分可以清除体内有害的自由基，阻止癌细胞的生长。脐橙是所有水果中抗氧化剂最高的。橙子中的类黄酮具有抗炎和降低血液凝固的作用。经常吃橘子对预防癌症有一定的作用。

3。预防心血管疾病

脐橙富含极高的营养元素，富含维生素C、胡萝卜素、维生素P等。，这些都是有益健康的微量元素。在一定程度上能抑制致癌物的形成，降低胆固醇含量，能有效预防心血管疾病。

4。增强身体抵抗力

脐橙含有丰富的维生素C、维生素P等营养元素，可以保护细胞，增强细胞的活性，促进人体的新陈代谢，有效增强身体的抵抗力，所以喜欢吃脐橙的人不容易生病，身体素质好。

5。生津止渴

脐橙酸甜可口，多汁可口，大人小孩都可以吃。这是一种常见的水果。脐橙不仅口感香甜，还富含维生素C等营养元素。经常食用脐橙对人体有生津止渴的作用，还有安神益气的作用。

以上就是脐橙的功效和作用。希望对你有帮助。脐橙虽然口感极佳，营养价值也很高，但也不宜多吃。脐橙是一种冷水果。胃部不适或身体虚弱的人应该少吃。适量吃脐橙可以补充身体所需的正常营养，而不会对身体造成伤害。