血熱怎麼調理 -彩牛養生

血熱是指外感熱邪入血中，血行加速而異常，表現為出血、發瘀等的病理狀態。血熱大多數是由於邪熱入血所導致，也可能是由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱。那麼患上血熱後應該怎麼調理呢？接下來為大傢詳細解答這個問題。

血熱怎麼調理

1、多吃清涼降火的食物

血熱的人飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕，蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用。此外，雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時可以多食用。盡量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物。

2、進行運動鍛煉

血熱的人也是不適宜做劇烈運動的，應該做一些溫和的運動，例如：瑜伽是一種靜態運動有利於調節體內血運，起到撫平情緒波動的作用，可以達到緩解血熱的癥狀。

3、中藥調理

血熱患者可以進行中藥調理，平時可以用菊花、金銀花、苦參、知母、黃柏、生地、丹皮、梔子等水煎服或代茶飲，或在醫生的指導下，服用中藥湯劑調理，長期服用可以達到調理血熱的功效。

4、註意日常護理

血熱患者還需要註意日常的護理，例如：平時遮陽，少曬太陽，避免避免陽光暴曬。血熱的人本來就陽氣盛，也不宜做日光浴。因為暴曬易吸收陽氣，會加重病情。

以上就是有關血熱怎麼調理的全部內容，希望可以給大傢帶來幫助。血熱是一種可以通過生活上的調節得到恢復的疾病，平時清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物；多吃新鮮、清涼水果；戒煙限酒；保持心情舒暢應該可以達到調理血熱的功效。