感冒可以吃雞蛋嗎-彩牛養生

雞蛋，是我們日常生活的重要營養來源。其含有豐富的蛋白質，維生素A、B、D、E等多種維生素及礦物質。能滿足人體的營養需求。但對於感冒時能不能吃雞蛋，很多人認為是不能的，會加重身體負擔。接下來就為大傢具體說說感冒可不可以吃雞蛋呢？

感冒可以吃雞蛋嗎

由於感冒的癥狀不同，所以有的是可以吃的，有的則是不可以吃的。因為感冒分為風熱感冒和風寒感冒兩種。一般情況下，風寒感冒是可以吃雞蛋的，風熱感冒是不可以吃雞蛋的。如果感冒後伴有發燒，也是不建議吃雞蛋的。因為雞蛋中含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，其中99.7%能夠被人體吸收，因此，在食用雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體的熱量增高，加重發熱的癥狀。所以對於感冒後發燒的人來說，是不建議吃雞蛋。沒有發燒的人群是可以吃的。

知識拓展：感冒後的飲食建議

1、忌吃甜膩食物

感冒後不要吃甜膩食物。如蛋糕、糯米糕、炸雞、臘肉、熏肉等，以免使痰濕滋生，從而出現咳嗽、咳痰的癥狀。

2、忌吃辛辣食物

感冒後不要吃辛辣食物。如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，尤其是風熱型感冒患者，應避免食用。

3、忌易使神經興奮食物

感冒後不要吃易使神經興奮的食物。如酒、濃茶、咖啡等，會增加能量和營養素的消耗，使抵抗力下降。並且濃茶中的茶堿，對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於恢復，因此要避免食用。

以上就是關於感冒可以吃雞蛋嗎的介紹。感冒期間應以清淡、易消化食物為主。多吃一些富含礦物質和維生素的水果、蔬菜。適量運動。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。