微量元素是什么

微量元素是指人体内含量低于人体体质的0.01%~0.005%的元素。虽然它在人体内的含量极小，却具有强大的生物科学功能。包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴和稀土元素。那么，什么是微量元素呢？接下来，我将为你回答这个问题。

什么是微量元素

人体由70多种元素组成。根据人体内元素含量的不同，可分为宏量元素和微量元素。占人体总重量十分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙等。，称为宏元素。所有占人体总重量不到十分之一的元素，如铁、锌、铜、硒，都叫微量元素(铁也叫半微量元素)。人体内的微量元素含量很少，比如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁只有百万分之六十。

知识拓展:微量元素的作用

1。促进能量代谢

碘与人的智力密切相关，缺碘会引起甲状腺肿。碘可以促进能量代谢、体质和大脑发育。人工加碘后的海带、紫菜、碘盐等海产品中碘含量丰富。

2。增强免疫力

锌能增强人体免疫系统的免疫力，这与味觉和嗅觉的免疫力有关，能维持生物膜的结构和功能。如果人体缺锌，会抑制生长，降低人体免疫功能，还会引起味觉嗅觉迟钝、生长缓慢、性特征等。

3。抗氧化和抗肿瘤

硒可以预防癌症和心脏病。缺硒可引起克山病(又称地方性心肌病)、大骨节病或心肌病变。谷物、鸡蛋和鱼等食物含有大量硒。

以上是关于什么是微量元素的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。