高血壓不能吃什麼-彩牛養生

隨著社會的發展，越來越多的人開始關註自己身體的健康，血壓過高或者過低都是不健康的。由於飲食不規律，吃大量高熱量、高脂肪的食物，越來越多的人加入瞭高血壓的大軍。那高血壓不能吃什麼呢？今天我們就來瞭解一下。

高血壓不能吃什麼

1、不能吃高膽固醇、高脂肪的食物

高血壓不能吃高膽固醇、高脂肪的食物，高脂肪的食物會導致血液裡面的血脂升高，造成血壓也跟著升高，另外還可能會造成心血管疾病，誘發冠心病。高血壓的患者也不能吃膽固醇高的食物，這些跟脂肪高的食物是一樣的道理，吃瞭之後對血壓控制沒有好處。

2、不能吃酒和酒精制品

高血壓不能吃酒和酒精制品，高血壓患者在飲用白酒之後心率會迅速變快，血管收縮，血壓升高。另外還會使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

3、不能吃高鹽的食物

高血壓不能吃多鹽食物，如果高血壓患者還是每天吃的很咸的話，血壓會繼續升高，這是非常危險的，食鹽吃多瞭還容易引起水腫。另外，吃鹽過多，對於皮膚以及腎臟等也是不健康的，因此建議在飲食中要註意吃的清淡一些。

4、不能吃辛辣食物

高血壓不能吃辛辣食物，辛辣食物是特別多人都愛吃的，但是辛辣食物可使大便幹燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高。雖然冬天的時候吃感覺很暖身，夏天吃也感覺很痛快，但是高血壓患者卻是不建議吃辛辣食物的。腹壓升高，會使血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

5、不能吃高熱能食物

高血壓不能吃高熱能食物，這是因為高熱量食物可誘發體重超重，肥胖者高血壓發病率比正常體重者要高出很多。很多的高血壓患者都是因為管不住自己的嘴而導致的，所以很明顯的是，肥胖患者更容易患有高血壓。所以，患者飲食上應限制高熱量食物。

以上就是關於高血壓不能吃什麼的相關內容，希望對大傢有所幫助。希望高血壓患者堅決不要吃上面文章提到的這些食物，從生活中調節血壓，加上按時服藥，血壓是能得到有效控制的。