腸胃不好怎麼調理-彩牛養生

腸胃不好是臨床上常見的癥狀，那麼腸胃不好怎麼調理呢？腸胃不好的調理方法：1、飲食調整，飲食調整的原則為營養均衡，就要養成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量；2、補充益生菌，是因為益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，緩解腸胃不適的癥狀；3、藥物調理，可以選擇一些調理型藥物來服用。

腸胃不好怎麼調理

1、飲食調整

腸胃不好可以通過飲食調整進行調理，飲食調整的原則為營養均衡，就要養成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不吃辛辣刺激性的食物，飲食清淡有營養，而且要多吃具有養胃健脾作用的食物。建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養胃的食物，有利於調理腸胃。另外，腸胃不好的患者一定要註意休息，因為長期不註意休息以及睡眠不足會加重腸胃不適的癥狀。

2、補充益生菌

補充益生菌有利於調理腸胃不好的癥狀，是因為益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，緩解腸胃不適的癥狀。另外適當對腹部進行按摩也有利於調理腸胃不好的癥狀，按摩方法是順時針按摩的方式進行按摩。

3、藥物調理

腸胃不好可以通過藥物進行調理，可以選擇一些調理型藥物來服用，在服藥時需要註意，最好在飯後服藥，飯後胃部囤積瞭食物，就等於胃部出現瞭一層保護膜，可以防止胃壁受藥物刺激。另外合理的運動對調理腸胃有利，因為適當的運動有利於食物充分消化，能夠調理腸胃。

以上即是對腸胃不好怎麼調理的介紹，腸胃不好的調理方法有飲食調整、補充益生菌以及藥物調理等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。