肝火旺长痘怎么办

肝火痤疮多见于青年男女。临床上多因过食辛辣、薄、温、燥之品或烟酒过度，长期熬夜，导致肝气郁结，久火郁结，导致肝火旺盛，经外经络而致面部痤疮。我该怎么办？

有肝火和痘痘怎么办

1。饮食

饮食方面，注意禁食辛辣刺激性食物，尽量温和清淡；可以多吃水果，也可以吃绿豆汤、苦瓜等食物降火；绝对不喝酒，也不抽烟。长期抽烟喝酒也会引起肝火。

2。养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，适当到户外活动，增强体质和抵抗力。

3。情绪调节

肝火亢盛是由于情绪波动过大，不良情绪会导致肝火郁结，肝火长期郁结，肝火内盛。因此，要调节好自己的情绪，达到疏肝解郁的目的，从根本上消除肝火亢盛、痤疮的隐患。

4。中药调理

肝火亢盛引起的痤疮也可以通过中药调理来治疗。平时可以多和龙胆草、菊花、决明子、枸杞子、金银花一起加水喝，同时也可以吃一些中成药，比如龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥散。

以上是如何应对肝火和痤疮的介绍。饮食方面，一定要忌口辛辣刺激性食物，尽量保持饮食温和清淡。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累；注意情绪的调节。不良情绪会导致肝气郁结，久火郁结。调理中药，比如服用一些中草药和中成药。