來月經不能吃什麼-彩牛養生

月經是女性的特殊生理時期，因此女性來月經期間，一定要忌口，否則食用瞭不當的食物，可能會引發痛經等婦科疾病，來月經不能吃什麼？月經期間不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。

來月經不能吃什麼

1、含鞣酸的食物

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。含有鞣酸的食物，在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含鞣酸的食物有柿子、茶葉等。

2、含咖啡因的食品

含咖啡因的食品，會導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒精

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、寒性食物

女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃，寒性食物可能會導致女性宮寒，引發痛經。

以上就是對來月經不能吃什麼的介紹，來月經期間，女性的身體比較虛弱，因此在飲食上一定要註意，不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。