柿子的熱量-彩牛養生

柿子的熱量在水果中屬於較高的，但是同其他食物相比其熱量就不算很高瞭。

柿子的熱量

每100克的柿子含熱量105.00大卡，100克可食用部分的柿子熱量是74大卡，而一個中等大小的柿子可食部分大約有104克，其熱量為77大卡。

由此可以看出柿子並不屬於熱量很高的食物，因此減肥期間是可以適量食用一些，如果仍然比較介意柿子的熱量，那麼可以選擇食用其他熱量比較低的水果，例如菠蘿、草莓、芒果等等。

吃柿子的註意事項

1、柿子不可以空腹吃。

2、柿子不可以與含高蛋白的食物一起同吃，特別是蟹。

3、患糖尿病者決對要禁食。

4、柿子肉不要和柿子皮一起吃。

5、柿子不能與紅薯、酒或者醋同食。

以上就是關於柿子的相關內容，希望對大傢有所幫助。