如何解决老年人便秘,第1张

老年人便秘的解决方案包括:

1.调整饮食习惯。老年人的食物,尤其是主食,不宜过于精细,需要多样化。建议吃一些豆类,蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源,每天必须保证200g左右的摄入量。

如何解决老年人便秘,第2张

2.适当增加饮水量。对于没有糖尿病的老年人,可以喝蜂蜜水来润滑肠道。

3.适当使用药物有助于缓解便秘。如果长时间没有排便的感觉,可以通过口服适当的泻药或使用凯泽洗剂来帮助老年人排便。但是,泻药不宜长期使用。如果长期使用,会造成老年人胃肠功能下降,如消化吸收能力下降,营养物质流失甚至肠道长期松弛,菌群失调,加重便秘。

如何解决老年人便秘,image.png,第3张

专家提示:

解决老年人便秘,需要调整饮食习惯,建议多吃豆类、蔬菜、水果等食物,适当增加饮水量,适当使用药物帮助缓解便秘。

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