如何預防高原反應-彩牛養生

      高原反應是指機體由低海拔地區進入高海拔地區後，對其低氧低壓環境所產生的不耐受，進而出現的一系列諸如頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐等癥狀。

      對於大多數健康成人而言，即使出現高原反應，經過適當的休息以及飲食結構調整，其不適癥狀也會在短期之內迅速改善或者消失。在預防高原反應方面，首先應該保證充足的睡眠、休息，給予適當的飲食結構調整，以清淡飲食為主，避免酗酒、熬夜等。

      其次在條件允許的情況下，盡量延長前往高原地區的時限，以逐步增加機體對低壓低氧環境的耐受性，對最高原地區低壓低氧環境有一個逐漸適應的過程。

      此外可以服用少量的糖皮質激素等藥物，以提升患者的耐受能力。對於進入高原地區的人員，切忌早期劇烈活動可以減少高原反應的發生幾率。