血糖高的人应该吃什么水果
血糖高的人应该吃苹果、梨、草莓、猕猴桃等。苹果热量低,纤维素丰富,可以润肠通便,非常适合高血糖患者食用。
梨的热量也很低,含有更多的纤维素。梨还有清热降火化痰的作用。它们也适合高血糖患者。
猕猴桃富含维生素C,是所有水果中维生素C最多的。也适合糖尿病患者。
草莓热量低,富含维生素和微量元素,非常适合糖尿病患者食用。血糖高的时候可以吃少量。
以上水果应尽量在血糖控制理想的情况下食用,每次不超过100g,最好在两餐之间食用。高血糖尽量将血糖控制在空以下腹部血糖7mol/L,餐后两小时血糖控制在9mol/L以下。这种情况最好吃水果,不影响血糖的升高。
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