血糖高的人应该吃什么水果

血糖高的人应该吃苹果、梨、草莓、猕猴桃等。苹果热量低，纤维素丰富，可以润肠通便，非常适合高血糖患者食用。

梨的热量也很低，含有更多的纤维素。梨还有清热降火化痰的作用。它们也适合高血糖患者。

猕猴桃富含维生素C，是所有水果中维生素C最多的。也适合糖尿病患者。

草莓热量低，富含维生素和微量元素，非常适合糖尿病患者食用。血糖高的时候可以吃少量。

以上水果应尽量在血糖控制理想的情况下食用，每次不超过100g，最好在两餐之间食用。高血糖尽量将血糖控制在空以下腹部血糖7mol/L，餐后两小时血糖控制在9mol/L以下。这种情况最好吃水果，不影响血糖的升高。