清肺的食物-彩牛養生

肺是人體呼吸的重要場所，人體呼吸的氣體主要經過肺部完成氣體交換，因為空氣中的粉塵、細菌、病毒等物質也會隨著呼吸進入肺部，如果不及時清肺，易引起一些肺炎等肺部疾病，所以日常肺部的清潔很重要，那麼清肺的食物有哪些呢？接下來就給大傢解答一下。

清肺的食物

1、木耳

木耳裡面含有一種可以把體內所殘留下來的灰塵、雜質吸附並且排出體外的膠質，是一種具有強大清肺效果的食物。因為這種膠質還可以幫助我們把體內的毒素吸附排出體外，所以說木耳也可以起到排毒的效果。

2、百合

百合是草本球根植物，它含有淀粉，蛋白質，還有脂肪以及鈣，維生素等等營養素。除瞭這些以外，還含有一些特殊的營養成分，即生物堿，可以養心安神，潤肺止咳，對於體虛的患者也有很好的療效。

3、雪梨

雪梨能夠清肺，因為雪梨含有很豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有維生素，胡蘿卜素等等微量元素，能夠生津潤肺，清熱化痰。

4、銀耳

銀耳是清肺的食物，具有滋陰潤肺的作用，還可以增強肝臟的解毒能力，提高機體的免疫力。

5、蓮藕

蓮藕確實是具有清肺的效果。從古代的時候，蓮藕就一直被用來當做清熱清肺的食物瞭，如果把蓮藕給榨成蓮藕汁的話其效果更佳。

6、梨

一說到這個話題的話，很多人都會想到梨。不錯，梨是具有清肺止咳化痰的效果，很多人如果想止咳化痰清肺的話就會選擇生吃梨或者是把梨用來燉吃，所以梨是具有非常強大的清肺效果。

7、枇杷

說到清肺化痰的水果，很多人也會想到枇杷，現在非常流行的枇杷膏就是用來清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是制作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，隻是制作成枇杷膏的話比較方便於儲存。

8、蘿卜

蘿卜，也具有清肺的功效，因為蘿卜中含有豐富的消化酶物質，不僅能生津止渴，還可以促進消化，清熱化痰。

以上就是關於清肺的食物的相關內容，希望對大傢有所幫助。