柿子的热量

柿子的热量在水果中较高，但与其他食物相比，它的热量并不是很高。

柿子的热量

每100克柿子含105.00大卡，100克的食用部分含74大卡，而一个中型柿子的食用部分含约104克，其热量为77大卡。

可见柿子不属于高热量的食物，减肥的时候可以吃一些。如果还在意柿子的热量，可以选择吃其他热量低的水果，比如菠萝、草莓、芒果等。

吃柿子的注意事项

1.柿子不应该吃在肚子上。

2.柿子不宜与高蛋白食物一起食用，尤其是螃蟹。

3.患有糖尿病的人永远不应该吃东西。

4.柿肉不宜与柿皮同食。

5.柿子不能和红薯、酒或醋一起吃。

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