柿子的热量
柿子的热量在水果中较高,但与其他食物相比,它的热量并不是很高。
柿子的热量
每100克柿子含105.00大卡,100克的食用部分含74大卡,而一个中型柿子的食用部分含约104克,其热量为77大卡。
可见柿子不属于高热量的食物,减肥的时候可以吃一些。如果还在意柿子的热量,可以选择吃其他热量低的水果,比如菠萝、草莓、芒果等。
吃柿子的注意事项
1.柿子不应该吃在肚子上。
2.柿子不宜与高蛋白食物一起食用,尤其是螃蟹。
3.患有糖尿病的人永远不应该吃东西。
4.柿肉不宜与柿皮同食。
5.柿子不能和红薯、酒或醋一起吃。
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