我应该怎么样维护自己的权益,我应该从哪方面着手呢,从告他们到判决需要好久时间呢？

我与3月15日与深圳某公司签定了长沙独家代理合同，在我没有违反任何规定的情况下背着我又签了别人，给我带来了很大的经济损失．他们在合同上也写了如果他们违约我可以索要相应赔偿，可是今天他们在电话里明确告诉我他们不对我做任何赔偿，我好气愤，难不成是他们法院有后台才敢这么嚣张，请问我应该怎么样维护自己的权益？我应该从哪方面着手呢？从告他们到判决需要好久时间呢？

申请劳动仲裁。要求赔偿。