孕妇吃西瓜子对胎儿好吗

孕妈吃西瓜子对宝宝有好处。西瓜含有不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。此外，西瓜籽还富含B族维生素、钾、铁等微量元素，是宝宝生长发育所需的营养物质。

但是，在吃西瓜子的时候，孕妈也有相关的注意事项。中国营养学会建议孕期食用油摄入量控制在30g/天以内，30g西瓜籽相当于10g食用油。

因此，孕妈妈在吃西瓜子时应减少食用油的摄入，以免因摄入过多油脂而导致肥胖。

另外，最好选择原味的西瓜籽，咸的西瓜籽可能会导致吃的时候盐分摄入过多。