來月經不能吃什麼-彩牛養生
月經是女性的特殊生理時期,因此女性來月經期間,一定要忌口,否則食用瞭不當的食物,可能會引發痛經等婦科疾病,來月經不能吃什麼?月經期間不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。
來月經不能吃什麼
1、含鞣酸的食物
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。含有鞣酸的食物,在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。含鞣酸的食物有柿子、茶葉等。
2、含咖啡因的食品
含咖啡因的食品,會導致乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒精
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4、寒性食物
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃,寒性食物可能會導致女性宮寒,引發痛經。
以上就是對來月經不能吃什麼的介紹,來月經期間,女性的身體比較虛弱,因此在飲食上一定要註意,不能吃含鞣酸的食物、含咖啡因的食品、酒精、寒性食物。
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