上齐保险,要求赔偿（像这种情况能获得多少的赔偿呢）,都需要做什么准备,办什么手续,准备什么材料?

在公司入职的时间是2007年4月3日，正式转正的时间是2007-7，签合同的日期是2007年8月1日。
其实公司从来都没有真正的按时发放过工资，有时候托几天或者十几天，但是现在是这样，从2007-9开始就没有按时的发放工资，10月的工资大约是12月29号左右发的，是现金，给公司打的收条，11月的工资是年三十发的是打到工资卡里边的，从那个时候开始就再没有发过工资了。保险是上到1月然后就再没有上，公积金是上到07年12月之后也没有给上了。
现在是仲裁好还是直接申诉好呢还是申诉好呢，因为仲裁规定的是劳动合同有效期内违反合同的不存在60天有效期问题。但是申诉是不是更有力一点呢。
如果希望一次性结清公司，上齐保险，要求赔偿（像这种情况能获得多少的赔偿呢），都需要做什么准备，办什么手续，准备什么材料。哪个途径是最简单最有效最快的。
我希望得到应得的赔偿，并由公司将保险上全！

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