经期失调是女性的一种常见病，很多女性都有过月经不调的经历。经血的量和时间是影响月经周期的重要因素。

那么我们女性该怎么办呢？

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1、生活作息不规律

如今很多女性生活作息不规律。，尤其是职业女性，经常熬夜加班，这百思特网对身体的伤害非常大。因为工作又经常不能按时吃饭，长此以往，女性体内的荷尔蒙就会失调，引起月经不调或其它妇科疾病。

日常生活中要少吃辛辣刺激性食物，尤其是在百思特网月经期间，要注意口腔卫生。补充水分也很重要。

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2、良好的卫生习惯

女性生殖器清洗不当也有可能导致细菌进入阴道，发生感染。女性在日常生活中要注意卫生，贴身衣物如内裤等都要经常百思特网清洗、消毒，除此之外，女性生殖器的卫生也是重中之重，要勤洗澡。对于内裤的选择，要选择透气性较好的材料，穿着舒适，这样可以减少细菌的滋生。

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3、保持良好的情绪

出现月经不调，通常并非是生理上的问题，而是心理上的问题。例如由于某些事情、工作、家庭等，使女性长期处于焦虑、不安的状态，这种心理状况对人体极为不利。

长期以来，这种不良的心理状态会导致女性患其他疾病。所以日常生活中要经常保持一颗愉快的心，尤其是经期的女性，容易发怒、抑郁，此时要多加注意。

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— 总结 —

月经不调并不可怕，女性应该正确对待，不要过于紧张，合理调理身体，才是最重要的。