女生来大姨妈该怎么办（女朋友来大姨妈了怎么办？）

女生来例假该怎么办(我女朋友来例假该怎么办？)

注意不要碰冷水或洗头。洗完头发后，一定要立即吹干。晚上按时睡觉。按时吃，泡一点红枣、枸杞、红糖。疼的时候，泡在水里喝，不要太累。不要吃冷的食物。保持好心情。保暖。晚上睡觉的时候盖好被子。不要感冒。避免喝冷饮。这些天不要碰冷水。回家后半躺着，双手顺时针搓小腹。想想如果你不想弯曲你的腿，买一些酒精和棉球。疼的时候在耳朵里放一个酒精棉，准备一些红枣、枸杞、红糖，疼的时候泡水喝，晚上小腹背上放一个小软物。会好很多。不要吃油炸食品，最好保证每天8小时的充足睡眠，避免吃冷、冷、辣的食物，多喝能促进血液循环的温茶，如红糖水、姜茶等。，并多喝一些具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等。，并把它们煮成溢出的粥。睡前饮用，不仅可以促进血液循环，缓解经期不适，还能使补气养血的衣服更厚实。别忘了喝红糖姜茶。