太乙五行拳(武当秘传太乙五行拳是怎样行功走架的?)
太乙五行拳(武当秘传)太乙五行拳是如何做到最好的?)
太乙五行拳要领
太乙五行拳在动作上注重虚领的顶劲,包括拔胸背、沉肩、坠肘。
一方面,全身主要肌肉群、韧带组织和关节参与做功;一方面配合均匀的腹式呼吸和膈肌运动;
在思路上,要注意拳气合一,重点在跑步穴位。干预的整个过程,即从春天到春天,由意引导,由气督促,由心控制行为,积极锻炼和影响中枢神经系统。
与心拳合一高度兼容,有利于平衡人体的心血管系统功能、呼吸系统功能、骨骼系统功能、代谢功能和消化功能,消除老年人肥胖等带来的威胁。,可以改善和呵护人体的系统和器官功能,起到强身健体、祛病延年、抗衰老的作用。
太乙五行拳练拳要领
原理:“我对最好的网不感兴趣,贵的,便宜的,耐的,刚柔相济,走的圆的,柔的,动的像蛇,柔的像蚕做茧。
在实践中,手法呈圆弧形,并随着身体转移到腰部和臀部。
在以臀部为轴的圆周运动中,每个按钮孔的双手运动是从左向右闭合或从上向下闭合。整体电弧强度灵活,操作注意粘着,贵不贵。在倒圆软化的过程中找到对方的破绽,利用杠杆原理控制发力点,以弧形迂回的方式手动扣孔,利用最佳网的反接头技术破开发力点和对方重心,动作幅度到位,获得极佳的练习效果。
技能:“分辨一毫米以内的大小,以夺合制敌”。即在运动中捕捉格斗家,利用反关节精准缠住对手关节、脉门、穴位,制服对手。
对抗练习主要涉及的关节有:腕、肘、肩、颈、膝等。
涉及的主要穴位有涌泉、合谷、内关、阳池、阴谷、雪海、昆仑、风池、天竺。
武当太乙五行拳谱
预备势(无限势)
开始混合元素,一口气旋转干坤。
1.白猿从洞里出来,用两座山峰朝拜太阳
2.悬崖边上,海底的云
3.龙打雷,雷鸣山洪
4.犀牛看着月亮,转身托住天空。
5.绿狮子持球在金色的球场上闪耀
6.豹子充满了美丽。
7.大鹏展开翅膀,动物们都惊呆了
8.鲁花财智饮清泉。
9.黄芒金土歌剧引领人群
10.鲤鱼与海浪搏斗。
11.老鹰探索群山,捕捉小鸡。
12.鹤腾空在飞。
13.金丝猴偷了丹,火灭了
14.绿娥平静地探索着月亮
15.黑熊回到了崇高的森林
16.金蟾喝醉了,躺在瑶池里
17.喜鹊爬上树枝,站在梅树的树荫下
18.黑龙下海是为了保持内心的平静
19.野马抖动着鬃毛,猛烈地飞翔
20.猿猴的灵魂进洞后会回到心脏。
21.蔡空鸟儿在一起歌唱
22.胡夫灵台将永远守护黄婷。
23.守住元,永远守住义。
动静态趋势的结合和干坤的逆转
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