现在我已起诉,要求对方返还财产,赔偿损失,请各位帮帮忙,我该提供什么证据,如何提供证据？

我的财产突然被商铺和物业管理公司非法查封和扣押，并且对方拒绝返还，我手上没有货物清单，对方也不让我清点货物。现在我已起诉，要求对方返还财产，赔偿损失，请各位帮帮忙，我该提供什么证据？如何提供证据？

提供证据证明:
1、你的货物是他们所封；
2、他们所封的你的货物的清单；
3、因此给你所造成的其他损失。上海市鲁培栓律师为您排忧解难，如果您满意我的回答，请点击"采纳意见".