浅谈蓝光对人眼的三大危害

在泪雪网面前，我们已经讲过什么是反蓝光中的蓝光。其蓝光主要来自LED液晶电视、电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等。这种波长的蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素量，严重威胁我们的眼睛健康。所以今天子凡就专门来看看蓝光对人眼的三种常见危害。

首先，它损害眼球结构

有害蓝光能量极高，可穿透晶状体到达视网膜，造成视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡。光敏细胞的死亡会导致视力下降甚至完全丧失，这是人体细胞无法修复的，也就是说是不可逆的。

蓝光也会引起黄斑病变。人眼睛里的晶体会吸收一些蓝光，逐渐变浑浊形成白内障，而大部分蓝光会穿透晶体。特别是儿童水晶比较清澈，不能有效抵御蓝光，更容易引起黄斑病变和白内障。很明显，毕竟事物是模糊的、变形的或扭曲的。

第二，眼睛视觉疲劳

蓝光波长较短，焦点不落在视网膜中心，而是离视网膜稍远一点。因此，如果人眼想看清楚，眼球会长期处于紧张状态，造成眼睛的视觉疲劳。

长期视疲劳可能导致人的近视加深、复视、连读、注意力不能集中等症状，影响人的学习和工作效率。

第三，它影响睡眠

从医学角度来说，蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是影响睡眠的重要激素。目前已知的是促进睡眠，调节时差。这也可以解释为什么睡前玩手机或平板会导致睡眠质量差，甚至难以入睡。

第四，简要总结

蓝光在我们的日常工作生活中无处不在，这意味着许多孩子过早近视。可能是他们玩手机电脑或者平板玩的时间太长了。但子凡认为，很多像我这样的人每天都要面对电脑，被认为是高度近视，人基本上是靠感觉来判断的。

所以，子番没有组织写这篇文字来恐吓大家，当然也不是危言耸听。虽然可能有些夸张，但是在电子屏幕或者显示器上过度使用眼睛，长期暴露在蓝光下，对人眼的伤害是很大的。都说眼睛是人们心灵的窗户，所以每个人都要珍惜。