預防感冒吃什麼藥

百姓所說的感冒是指“普通感冒”，又稱“傷風”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。那麼預防感冒吃什麼藥，接下來就為大傢解答這個問題。

預防感冒吃什麼藥

1、增強個人體質  

感冒大多是自身免疫力低下的緣故，平時要註意加強體育鍛煉，每周至少運動三四次，每次時間不超過45分鐘，運動不可以過於劇烈，盡量適度為主，有氧運動與無氧運動需要相結合。  

2、增加個人營養  

體弱者平時要註意蛋白質的補充，盡量多吃高蛋白的雞蛋、瘦肉、豆制品等，這些常補充可以增強抵抗力，提高抗病能力。 

3、註意保暖  

註意不要將空調調得過冷，註意不要淋雨，少吃生冷東西，平時註意鍛煉身體；平時要註意做好保暖工作，特別是女孩子，冬天盡量少穿裙子，適度添衣服，受寒是感冒最為常見的原因。 

4、飲食清淡  

平時要註意飲食清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是維生素A、C要多補充，維生素a缺乏是感冒易感人群常見原因之一，平時要多吃胡蘿卜、菠菜、雞蛋等。維生素c常吃可以增強個人免疫力，加速創傷愈合。

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