來月經可以吃什麼水果

在月經來臨期間也有很多的註意事項，比如應該保證充足的睡眠，應該註意衛生的清潔。女人來月經的時候還要特別註意飲食，因為一旦吃錯瞭食物則會導致經期不適，如痛經、經期延長等等。那麼，來月經可以吃什麼水果呢？接下來就為大傢解答這個問題。

來月經可以吃什麼水果

1、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

2、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

3、番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

4、西柚

西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

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