脾胃虛弱怎麼調理

調理脾胃最強調的幾個點：

一個是從飲食上調理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收。

第二個脾胃虛弱要註意適當的運動，中醫講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能，臨床中看到通過運動，脾胃的消化能力就增強，經常運動的人，脾胃的虛弱癥狀就相對來說要好的多。

第三點，脾胃虛弱的人要有一個豁達的心胸，脾胃虛弱的人一般就是憂愁思慮，多思多慮的人，中醫認為思則氣結、耗傷脾氣，所以說要豁達，不要為瞭一點點小事反復的糾結，這是傷脾胃的一個主要原因。

現在臨床中還看到另一部分脾胃虛弱的人，就是因為過食，飲食無節制，吃的太多瞭。

再一個就是過寒，現在人貪涼飲冷導致的脾胃虛弱，這時候飲食就要適當，要適宜的溫度來保證脾胃功能。