月經來瞭不能吃什麼

月經是正常女性都會有的，來月經期間因為身體的特殊性，所以在飲食上也需要更多的關註。如果女性月經來臨後隨意去攝入飲食，就會讓月經周期發生很大的變化，因此，一定要註意經期的飲食。那麼，月經來瞭不能吃什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經來瞭不能吃什麼

1、不能喝茶

女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、不能喝酒

月經期間一定不能喝酒，尤其是酒精濃度很高的白酒，這是因為月經期間女性體內對酒精酶的分解能力會比平時低，如果月經期間喝酒的話酒精對肝臟造成的傷害會比平時大很多，並且酒精還會加速血液循環，導致月經量變多甚至出現痛經。

3、生冷飲食

這就是現在女性總是會出現宮寒、痛經等癥狀，這就是女性朋友在飲食上沒有註意的結果，在平時也是要少吃冷飲的。因為女性的子宮是不能受涼的，如果在經期吃冷飲會導致我們子宮收縮，不容易把經血排出體外，甚至出現嚴重的痛經現象。

4、碳酸飲料

因為碳酸飲料中含有磷酸鹽，如果經常在經期喝的話，會出現疲乏無力和精神不振的現象，導致飲料和鐵產生化學反應，使鐵質難以吸收，容易造成貧血癥。另外，還有就是碳酸飲料中氣體比較多，如果喝多瞭影響我們的食欲。

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