吃啥月經能來
月經,是女性正常的生理現象;但月經是很容易出現問題的。一般提前的情況不是很多,主要是容易推遲;適當推遲幾天影響不是很大,但如果推遲的時間較長的話,會讓人非常擔心。正常的來月經是重要的,為瞭能夠讓月經正常來,很多女性希望通過一些幹預的措施來進行解決。那麼,吃啥月經能來呢?接下來就為大傢解答這個問題。
吃啥月經能來
1、含維生素的食物
吃一些富含維生素C的食物,來促進身體分泌雌激素,使子宮內膜增厚,促使月經快點來。此外,還可吃含有鐵和滋補性的食物,如菠菜、羊肉、黑豆等以加快經血流出。其中,菠菜中含有非常多的鐵元素和維生素E,這些元素都可以幫助月經的情況變得更加正常有規律些。
2、活血化淤的食物
通過吃一些活血化淤的食物,來促進月經快點排出。如玫瑰花茶;中醫認為,玫瑰花性溫,具有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花中含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老。還有紅糖薑水,因為生薑是一種溫性的中草藥,和紅糖搭配飲用;可促進身體血液循環速度,起到排血化瘀的作用。
3、口服黃體酮催經
通過吃催經藥物,來促使月經排除;如內分泌失調,可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長,在用藥之前要做相關的檢查,要在醫生指導下進行服用。且平時一定要註意腹部保暖,不能讓自己太勞累,保證足夠的睡眠等,都是能加快月經來的有效方式。此外,還要避免飲酒,不要劇烈運動,不要吃冰冷的食物。
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