結腸癌的預防怎樣做

關於結直腸癌的預防，“合理飲食非常關鍵，而且更重要的是貴在堅持。尤其要堅持以下幾點：

1、每天攝入的植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占食物總量的2/3以上，其中果蔬的種類不少於5種，總量在400～800克為宜。

2、每天吃紅肉（即牛肉、羊肉、豬肉）的總量不應超過90克，推薦食用魚肉和傢禽；少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。

3、烹調時選擇恰當的植物油並控制用量，每日鹽攝入量應少於6克。4、少吃醃制食物，不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉，熏肉偶爾