拉肚子可以喝酸奶嗎

酸奶，是乳制品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生；其含有多種益生菌，有助於腸道消化和營養物質的吸收，並可加快腸道的代謝使得體內的毒素垃圾排出體外。那麼，拉肚子可以喝酸奶嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

拉肚子可以喝酸奶嗎

一般來說，在拉肚子期間是不建議喝乳制品的。因為對於腸道菌群混亂的人群來說，服用酸奶可補充腸道中的有益菌，從而改善由於菌群失調引起的腹瀉、便秘。但對於急性感染性腹瀉患者來說，往往會使用抗生素抗感染治療；且在使用抗生素的同時服用酸奶，酸奶中的有益菌，會大量被抗生素抑制，達不到應有的效果。此外，酸奶中含有不少脂肪，急性腹瀉患者服用會加重腸道負擔，不利於疾病恢復。同時，酸奶一般需要低溫保存，急性腹瀉患者，盡量避免生冷食物。

知識拓展：長期喝酸奶的危害

1、導致胃酸過多

雖然酸奶的營養非常豐富，但是喝多瞭最後有可能會增加胃酸的分泌，引起胃粘膜刺激。嚴重者，甚至可能會導致胃黏膜潰瘍；而且酸奶本身屬於酸性食品，吃得太多，有可能會改變身體的酸堿度，不利於腸道菌群的生長。

2、導致身體長胖

酸奶裡面含有很多活性菌群的成分，可以幫助平衡身體腸胃裡的有益菌群，可很好的促進腸胃蠕動，幫助促進身體消化，並且長期喝酸奶還有助於緩解便秘的情況，這也是酸奶受歡迎的原因之一。但是，長期喝酸奶一定要註意適可而止。

3、血中鈣含量多

因為酸奶中含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多；也不利於身體健康。且腸胃不好的人，也會讓胃酸過多，影響胃粘膜的消化，則喝酸奶要適量，且肚子餓的時候是不能喝酸奶的。同時，喝酸奶時需註意，酸奶隻可冷藏，不可加熱。

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